¿Demasiadas proteínas para el bebé?

¿Le estás dando a tu bebé demasiadas proteínas?

Según un estudio, los bebés que abusan de los alimentos proteicos, como la carne, tienen mayor riesgo de sufrir obesidad en el futuro. 

Para que te hagas una idea:

Entre los 6 y 12 meses  necesitan  20 grs al día

Entre los dos y 5 años  necesitan   16 grs al día, algo menos porque no crecen al mismo ritmo.   

En opinión de los expertos, no es imprescindible incluir carne, pescado  o huevo para comer y cenar. Con una sola vez, suele bastar. Teniendo en cuenta que:

 un yogur aporta 4,7 grs.

50 grs de carne o pescado aportan 7-12 grs.

1 huevo aporta 2,9 grs.

Otro buen consejo es que los postres lácteos, ricos en proteínas, no destierren a la fruta del menú.