Controlando la hipertensión

Si eres hipertenso sabes que las bebidas alcohólicas y carbonatadas las tienes prohibidas por lo tanto prepárate un licuado de piña, espinacas y apio, además de calmarte la sed te ayudara a mantener los niveles altos de tensión arterial.

INGREDIENTES

2 rodajas de piña sin piel

Un puñado de hojas frescas de espinacas

Un tallo de apio

PREPARACIÓN

Lava las hojas de espinaca y el apio y pásalos junto con la piña por la licuadora.

Remueve el líquido obtenido

Sírvete.

TRATAMIENTO

Puedes tomar esta bebida a diario si lo deseas.

SABIAS…

La fruta se merece un lugar especial en la dieta del hipertenso por su riqueza en agua, potasio y flavonoides. 

La piña, entra de forma especial, porque es muy baja en sodio.