El azafrán, esa especia, que da sabor y aroma a tus guisos, se ha revelado como un antidepresivo natural que reduce los cambios de humor y la tristeza propios del síndrome premenstrual.
Según un estudio realizados con mujeres entre 20 y 45 años, se explica por que tomarlo aumenta los niveles de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo.
Y, aquí hay más, pues incluso aquellas que simplemente lo olieron también vieron beneficios y tenían menos cortisol, la hormona del estrés.
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